Alexandre Gil
1 Para . 5 EstudantesBiografia
Eu sou um Especialista em movimento consciente e autorregulação corporal.Sou dedicada a ajudar você a se reconectar com o centro do seu corpo e restaurar sua energia, para que o movimento, o trabalho e a vida diária não se tornem desgastantes. Trago comigo mais de seis anos de experiência como fundadora do Equilibrio Club em Alicante, onde guio alunos por práticas sutis e corporais que promovem o equilíbrio emocional e a concentração sustentada.
Meu método utiliza a autoconsciência física como ponto de partida para a clareza mental. Através da postura, da respiração e da observação atenta, apresento uma abordagem calma e acessível para o bem-estar diário. Em vez de propor rotinas ou desafios físicos, ofereço ferramentas para lidar com os ritmos naturais e a tensão emocional, incentivando a presença e a autorregulação como base para a sua produtividade.